Подобри ја кондицијата и зголеми ја издржливоста!
HIIT me up е кардио програма која се базира на фитнес метод наречен "high intensity interval training". Програмата вклучува 3 тренинзи со вежби за целото тело. Секој тренинг е составен од интервали од вежби со висок интензитет и има широк спектар на кардио движења. Вежбаме без опрема, користејќи ја сопствената тежина како отпор. Идејата е да ја подобрите вашата кондиција, притоа согорувајќи многу масти и калории.
00:38:20
Целта на овој тренинг е подобрување на кондицијата и силата. Вежбаме повеќе големи мускулни групи во исто време со комбинација на вежби за горен дел, долен дел како и вежби за целото тело.
00:37:20
Just move! Движи и не застанувај. Ве очекуваат долги интервали и ретки паузи. Иии очекувајте добро да се испотите. Доколку веќе вежбате друга програма и сакате да додадете еден кардио тренинг во неделата, ова е правиот избор за вас.
00:40:20
Денес на мени: склоп на кардио вежби со фокус на зацврстување на јадрото и подобар баланс. Побавен тренинг, но исто толку ефикасен како претходните два.
00:38:20
Целта на овој тренинг е подобрување на кондицијата и силата. Вежбаме повеќе големи мускулни групи во исто време со комбинација на вежби за горен дел, долен дел како и вежби за целото тело.
00:37:20
Just move! Движи и не застанувај. Ве очекуваат долги интервали и ретки паузи. Иии очекувајте добро да се испотите. Доколку веќе вежбате друга програма и сакате да додадете еден кардио тренинг во неделата, ова е правиот избор за вас.
00:40:20
Денес на мени: склоп на кардио вежби со фокус на зацврстување на јадрото и подобар баланс. Побавен тренинг, но исто толку ефикасен како претходните два.
00:38:20
Целта на овој тренинг е подобрување на кондицијата и силата. Вежбаме повеќе големи мускулни групи во исто време со комбинација на вежби за горен дел, долен дел како и вежби за целото тело.
00:37:20
Just move! Движи и не застанувај. Ве очекуваат долги интервали и ретки паузи. Иии очекувајте добро да се испотите. Доколку веќе вежбате друга програма и сакате да додадете еден кардио тренинг во неделата, ова е правиот избор за вас.
00:40:20
Денес на мени: склоп на кардио вежби со фокус на зацврстување на јадрото и подобар баланс. Побавен тренинг, но исто толку ефикасен како претходните два.
00:38:20
Целта на овој тренинг е подобрување на кондицијата и силата. Вежбаме повеќе големи мускулни групи во исто време со комбинација на вежби за горен дел, долен дел како и вежби за целото тело.
00:37:20
Just move! Движи и не застанувај. Ве очекуваат долги интервали и ретки паузи. Иии очекувајте добро да се испотите. Доколку веќе вежбате друга програма и сакате да додадете еден кардио тренинг во неделата, ова е правиот избор за вас.
00:40:20
Денес на мени: склоп на кардио вежби со фокус на зацврстување на јадрото и подобар баланс. Побавен тренинг, но исто толку ефикасен како претходните два.