Зајакни сила, развиј поголема издржливост и зголеми ja флексибилностa!
Со програмата Kinetics Originals ќе постигнеш повисоко ниво на целокупниот фитнес на твоето тело. Од поосновни движења на почетокот, со развојот на програмата низ месеците ќе успееш да ги изведеш и најнапредните вежби. Kinetics Originals е прогресивна програма за сопствена тежина, приспособлива на сите нивоа на спремност. Претходно познавање на основите е пожелно. Со четири тренинзи неделно и без посебни реквизити во првите месеци, ќе ги опфатиш сите мускулни групи. За да ти овозможиме континуиран прогрес - секој нареден месец содржи тренинзи потешки од претходните. Дополнително, со текот на времето ќе внесуваме основни реквизити (ластик, тегови) за да те предизвикаме дополнително.
00:52:38
Целосна активација на долниот дел преку комбинација од статични и експлозивни движења. Те очекуваат нови динамични комбинации!
01:03:38
Микс од статични вежби кои ќе го активираат секое мускулче во горниот дел од телото. После тренингов може да се чувствувате како baby hulk!
00:55:38
Силни глутеални мускули значат подобар атлетски перформанс, здрав ‘рбет и грб, како и намалена шанса за повреда. Затоа, заслужуваат посебен тренинг. Активирај го целиот задник и задната ложа и ангажирај ги мускулите до максимум!
00:46:38
Неделата ја завршуваме со кружен тренинг за цело тело. Динамични вежби кои се вртат во неколку етапи. Целта е да се погоди секој мускул на телото со посебен акцент на горен дел и стомак. Исто така се предвидува енормно топење и покачување на издржливост. Имајте забавен тренинг!
00:52:38
Целосна активација на долниот дел преку комбинација од статични и експлозивни движења. Те очекуваат нови динамични комбинации!
01:03:38
Микс од статични вежби кои ќе го активираат секое мускулче во горниот дел од телото. После тренингов може да се чувствувате како baby hulk!
00:55:38
Силни глутеални мускули значат подобар атлетски перформанс, здрав ‘рбет и грб, како и намалена шанса за повреда. Затоа, заслужуваат посебен тренинг. Активирај го целиот задник и задната ложа и ангажирај ги мускулите до максимум!
00:46:38
Неделата ја завршуваме со кружен тренинг за цело тело. Динамични вежби кои се вртат во неколку етапи. Целта е да се погоди секој мускул на телото со посебен акцент на горен дел и стомак. Исто така се предвидува енормно топење и покачување на издржливост. Имајте забавен тренинг!
00:52:38
Целосна активација на долниот дел преку комбинација од статични и експлозивни движења. Те очекуваат нови динамични комбинации!
01:03:38
Микс од статични вежби кои ќе го активираат секое мускулче во горниот дел од телото. После тренингов може да се чувствувате како baby hulk!
00:55:38
Силни глутеални мускули значат подобар атлетски перформанс, здрав ‘рбет и грб, како и намалена шанса за повреда. Затоа, заслужуваат посебен тренинг. Активирај го целиот задник и задната ложа и ангажирај ги мускулите до максимум!
00:46:38
Неделата ја завршуваме со кружен тренинг за цело тело. Динамични вежби кои се вртат во неколку етапи. Целта е да се погоди секој мускул на телото со посебен акцент на горен дел и стомак. Исто така се предвидува енормно топење и покачување на издржливост. Имајте забавен тренинг!
00:52:38
Целосна активација на долниот дел преку комбинација од статични и експлозивни движења. Те очекуваат нови динамични комбинации!
01:03:38
Микс од статични вежби кои ќе го активираат секое мускулче во горниот дел од телото. После тренингов може да се чувствувате како baby hulk!
00:55:38
Силни глутеални мускули значат подобар атлетски перформанс, здрав ‘рбет и грб, како и намалена шанса за повреда. Затоа, заслужуваат посебен тренинг. Активирај го целиот задник и задната ложа и ангажирај ги мускулите до максимум!
00:46:38
Неделата ја завршуваме со кружен тренинг за цело тело. Динамични вежби кои се вртат во неколку етапи. Целта е да се погоди секој мускул на телото со посебен акцент на горен дел и стомак. Исто така се предвидува енормно топење и покачување на издржливост. Имајте забавен тренинг!