Подобри го држењето на телото, балансот и работи на силата и флексибилноста.
Со POWER YOGA програмата на Ивана Стаменковска која е долгогодишна сертифицирана јога инструкторка ќе пробате да ги надминете вашите граници и да го предизвикате вашето тело на нешто сосема поинакво. Фитнес пристапот кон часови добро ќе ве испоти и ќе бара од вас континуитет во вежбањето со цел да напредувате во понапредни асани во наредните месеци. Целиме кон победување на физичкиот но и менталниот замор со забавни и функционални часови.
Овој час е креиран со цел да ја подобриме силата и работиме кон подобар баланс. Интензивните 40 минути ќе го зацврстат вашето тело и добро ќе ве испотат низ креативно flow.
Очекувајте добро да се истегнете и да се почувствувате многу полесни по завршетокот на часот. Фокусот е целосно посветен на флексибилноста. Асаните/ положбите варираат со својата тежина па не се обесхрабрувајте ако се тешки туку вратете се повторно за да ги усовршите.
Твистови или ротација на торзото се добро познати движења за истегнување на мускулите на грбот. Се верува дека ја подобруваат дигестијата и прават комплетен детокс на телото. Ако си од оние кои поголемиот дел од времето го поминуваат на столче овој краток но ефективен час е за тебе!
Овој час е креиран со цел да ја подобриме силата и работиме кон подобар баланс. Интензивните 40 минути ќе го зацврстат вашето тело и добро ќе ве испотат низ креативно flow.
Очекувајте добро да се истегнете и да се почувствувате многу полесни по завршетокот на часот. Фокусот е целосно посветен на флексибилноста. Асаните/ положбите варираат со својата тежина па не се обесхрабрувајте ако се тешки туку вратете се повторно за да ги усовршите.
Твистови или ротација на торзото се добро познати движења за истегнување на мускулите на грбот. Се верува дека ја подобруваат дигестијата и прават комплетен детокс на телото. Ако си од оние кои поголемиот дел од времето го поминуваат на столче овој краток но ефективен час е за тебе!
Овој час е креиран со цел да ја подобриме силата и работиме кон подобар баланс. Интензивните 40 минути ќе го зацврстат вашето тело и добро ќе ве испотат низ креативно flow.
Очекувајте добро да се истегнете и да се почувствувате многу полесни по завршетокот на часот. Фокусот е целосно посветен на флексибилноста. Асаните/ положбите варираат со својата тежина па не се обесхрабрувајте ако се тешки туку вратете се повторно за да ги усовршите.
Твистови или ротација на торзото се добро познати движења за истегнување на мускулите на грбот. Се верува дека ја подобруваат дигестијата и прават комплетен детокс на телото. Ако си од оние кои поголемиот дел од времето го поминуваат на столче овој краток но ефективен час е за тебе!
Овој час е креиран со цел да ја подобриме силата и работиме кон подобар баланс. Интензивните 40 минути ќе го зацврстат вашето тело и добро ќе ве испотат низ креативно flow.
Очекувајте добро да се истегнете и да се почувствувате многу полесни по завршетокот на часот. Фокусот е целосно посветен на флексибилноста. Асаните/ положбите варираат со својата тежина па не се обесхрабрувајте ако се тешки туку вратете се повторно за да ги усовршите.
Твистови или ротација на торзото се добро познати движења за истегнување на мускулите на грбот. Се верува дека ја подобруваат дигестијата и прават комплетен детокс на телото. Ако си од оние кои поголемиот дел од времето го поминуваат на столче овој краток но ефективен час е за тебе!